Haudutettua Kesäkurpitsaa Smetanaa Hitaassa Liesissä - Resepti, Jossa On Valokuva Askel Askeleelta

2023 Kirjoittaja: Catherine Crossman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 05:25

Herkullinen resepti haudutettua kesäkurpitsaa smetana-valkosipulilla. Astia on kuuma - toisen lounaan aikana tai kylmä - alkuruoan kanssa.

ainekset

Kesäkurpitsa (iso) - 1 kpl.

Smetana - 150 g

Valkosipuli - 3 neilikkaa

Sipuli - 1 pää

Suolaa maun mukaan

Kasviöljy - valinnainen

Tuore tilli - 10 g

Persilja - tarjoilua varten

• 63 kcal
• 40 minuuttia
• 5 minuuttia.
• 45 minuuttia

Kuva valmiista ruokia

Askel askeleelta resepti valokuvalla

Herkut vihannekset, joissa on runsaasti kuitua ja vitamiineja, ovat hyvä vaihtoehto oikealle ravinnolle. Ehdotan keittää haudutettua kesäkurpitsaa smetanaa hitaassa liesissä. Kuuma kesäkurpitsa sopii lounaan tai illallisen toiseksi pääruokaksi ja kylmä - alkuruokaksi, kuten salaattia. Lisää kesäkurpitsaa smetana-valkosipulilla, jolloin heille tulee unohtumaton maku ja tuoksu. Kesäkurpitsa ja valkosipuli ovat ihanteelliset ainesosat sekunnille ja välipalalle.

Monitoimikone tekee erinomaista työtä vihannesten hauduttamisessa. Astian kaloripitoisuus osoittautuu alle 100 kcal, mutta voit syödä sen kokonaan. Hidas haudutustila kypsentää vihanneksia tasaisesti, säilyttäen kaikki hyödyllisyys ja vitamiinit.

Ruoanlaittoon otamme tuotteita luettelomme. Kesäkurpitsa sopii kaikenlaisiin.

Valmista ensin kesäkurpitsa. Poista keskusta siemenineen suurista vihanneksista. Emme kuori ihoa. Nuoressa kesäkurpitsassa se on hellä ja mehukas. Käytän kesäkurpitsalajiketta. Sipulit ja valkosipuli on kuorittava.

Leikkaa sipulit pieniksi kuutioiksi, heitä ne monitoimikeittimeen. Esisipulia voidaan paistaa kasvisöljyssä. En tee tätä. Haluan saada terveellisimmän squash-ruoan.

Leikkaa kesäkurpitsa suuriksi kuutioiksi. Lisää multicookeriin. Valkosipuli hienolla veitsellä. Lähetämme monikokoiselle kesäkurpitsaa varten.

Täytä kesäkurpitsa smetalla. Mausta suolalla.

Sekoitamme. Sulje kansi. Käynnistämme multikookerin "Sammutus" -tilassa 35 minuutiksi.

Hitaassa liesihapossa haudutettu kesäkurpitsa hapankermassa osoittautui erittäin tuoksuvaksi, helläksi ja ravitsevaksi.

Viimeiseksi suosittelen lisäämään hienonnettua tuoretta tilliä.

Täydennä tarjoilua persiljalla.

Tärkeitä lisäyksiä reseptiin

Hauduta kesäkurpitsaa enintään 20 minuutin ajan keittämisen jälkeen.