Lean Täytetyt Paprikat - Resepti Valokuvan Kanssa Askel Askeleelta. Kuinka Valmistaa Vähärasvaisia paprikoita Sienillä?

2023 Kirjoittaja: Catherine Crossman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 05:25

Vähärasvaiset paprikat sienillä ja riisillä ovat runsas ruokia kaikille, jotka haluavat purkaa vähän …

ainekset

Iso bulgariapippuri - 1 kpl.

Sipulipipulit - 1 kpl.

Samppanonit - 5-6 kpl.

Pyöreä riisi - 0,5 kupillista

Tuoreet yrtit - muutama oksa

Suolaa maun mukaan

Ch.m pippuria - maistaa

Kasviöljy - 2-3 rkl.

• 106 kcal
• 1 tunti
• 1 tunti

Kuva valmiista ruokia

Askel askeleelta resepti valokuvalla

Tämä resepti on todiste siitä, että paastoaminen voi olla herkullista. Kaikki on valmistettu melko vaatimattomista tuotteista, jotka ovat hyvällä maulla. Voit kokeilla vihanneksia, voit lisätä porkkanaa, tomaattia, selleriä, valkosipulia jne. Yleensä kokkaamme ja syömme herkullisesti paaston aikana.

Jos tarvitset vähärasvaisia paistettuja paprikoita sienillä, ota tarvittavat ruuat. Pese ja kuivaa vihannekset. Kuori sienet siveltimellä, kuori sipulit.

Huuhtele riisi huolellisesti juoksevan veden alla, voit tehdä tämän siivilällä, siirtää kattilaan. Kaada 1,5 cm riisin yläpuolella puhtaalla vedellä ja aseta liesi. Heti kun vesi kiehuu, tee hiljaisimmasta tulesta, peitä tiiviisti kannella tai astialla, jotta höyry ei päästä padasta riisinvalmistuksen aikana, ja kypsennä 15 minuuttia, on parempi kytkeä ajastin päälle.

Kun riisi kiehuu, hienonna sipuli ja sienet hienoksi, paista kasviöljyssä, kunnes tarjous on heikko.

Sammuta hetken kuluttua liesi, laita paperipyyhkeet kattilan ja kannen väliin, jätä riisi vielä 15 minuutiksi.

Siirrä valmis riisi pannulle sienten ja sipulien kanssa, sekoita hyvin.

Lisää tuoreet hienonnetut vihannekset, suola ja pippuri, sekoita kaikki hyvin uudelleen.

Leikkaa paprika pituussuunnassa kahteen osaan, lisää riisiä ja vihanneksia, laita keittoastiaan. Kaada jonkin verran kasvisliemiä tai vettä muotin pohjaan, mausta suolalla ja pippurilla.

Peitä paprikat folialla (jotta riisi ei kuivaa kuivana paistamisen aikana), muuten, voit peittää riisin siivu tuoretta tomaattia. Paista 170 asteessa ylä- ja alalämpöä 30–40 minuuttia. Jos haluat, että riisi on keitetympää, lisää jokaiselle pippurille vihannesliemettä. Voit halutessasi sekoittaa suosikki tomaattikastikkeesi veteen ja kaada paprikoiden päälle.

Tarjoile salaatin tai tuoreiden vihannesten kanssa. Lean täytetyt paprikat sienillä ovat valmiita. Nauti siitä.

Lihattomat täytetyt paprikat reseptit

Munakoisolla täytetty paprika

• Vihanneksilla ja riisillä täytetty paprika
• Juustoa täytetty paprika
• Tuorejuustolla täytetty paprika, valkosipulin ja yrttien kanssa