Pasta Vihanneksilla 15 Minuutissa - Resepti Valokuvan Kanssa Askel Askeleelta

2023 Kirjoittaja: Catherine Crossman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 05:25

Matalakalorinen ruokalaji, maukas ja terveellinen kaikin tavoin. Se valmistautuu erittäin nopeasti.

ainekset

Spagetti - 180 g

Tomaatti - 1 kpl. (suuri)

Sipulipipulit - 1 kpl.

Basilika - 20 g

Vihreät - 15 g

Valkosipuli - 2 neilikkaa

Parmesan - maun mukaan

Auringonkukkaöljy - 1 rkl.

Kiehuva vesi - 500 ml

Suolaa maun mukaan

Ch.m pippuria - maistaa

Capsicum - valinnainen

• 103 kcal
• 15 minuuttia.
• 5 minuuttia.
• 20 minuuttia.

Kuva valmiista ruokia

Askel askeleelta resepti valokuvalla

Olen jakanut kanssasi toisen hyödyllisen reseptin, joka sopii kasvissyöjille tai laihduttajille. Tavalliset ihmiset pitävät ehdottomasti tästä resepistä. On jopa hämmästyttävää, kuinka herkullista kaikki osoittautuu. Tällaisia spagetteja tai muita pastaa voidaan keittää aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi - siitä ei tule tylsää. Mutta muistaa heidän maku, heti kuolaa. Valmiit ruoat osoittautuvat mehuksellisiksi, joilla on eräänlainen kastike. Laitan valokuvalle yhden annoksen pannulta ja en näe tätä kastikea, ota sana sen puolesta.

Tällä ruoalla on useita etuja: kypsennyksen nopeus, vähäinen kaloripitoisuus, uskomattoman maukas tulos. Siellä on myös miinus - suurelle perheelle et löydä niin suurta paistinpannua))))).

Uskon, että basilika antaa erityisen kuoren lautaselle, en suosittele sen ohittamista. No, tilli-korianteri tekee myös hyvää työtä. Kuten jo kirjoitin neuvoja, keittämisen erityispiirteiden takia sinun on otettava vain kovia pastaajalajikkeita, jotta ne eivät kiehu keittämisen aikana.

Valmista kaikki tarvitsemasi ruoka.

Lisää öljyä astiaan. Aseta hienonnettu sipuli.

Lisää jauhettu valkosipuli ja tomaatit.

Laita kaikki vihreät tähän - basilika, korianteri ja tilli. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.

Lisää spagetti ja chili-paprikat. Kaada kiehuvaa vettä ja laita tuli tuleen. Sekoita spagetit heti, jotta ne eivät tarttu toisiinsa, ja sekoita joskus kypsennyksen aikana.

Keitä ilman kannetta, kunnes vesi kiehuu. Jotain maukasta nestettä tulisi jäädä pannun alaosaan. Ripottele valmis ruokia parmesanjuustolla ja tarjoa heti.

Nauttia!

Tärkeitä lisäyksiä reseptiin

Ota tätä ruokaa varten kova pasta, jota on keitetty vähintään 10 minuuttia.