Salaatti Papujen, Munien Ja Kinkun Kanssa - Resepti Valokuvan Kanssa Askel Askeleelta

2023 Kirjoittaja: Catherine Crossman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-11-26 19:01

Yksinkertainen salaatti, pavut, munat ja kinkku joka päivä, täyte, mutta raikkaan kevään maku persilja ja kurkku ansiosta.

ainekset

Säilykkeet valkoiset pavut - 200 g

Kinkku - 200 g

Tuore kurkku - 150 g

Munat - 3 kpl

Smetana - 2 rkl.

Persilja - 0,5 nippu

Suola, pippuri - maun mukaan

• 139 kcal
• 15 minuuttia.
• 15 minuuttia.

Kuva valmiista ruokia

Askel askeleelta resepti valokuvalla

Salaatti papujen, munien ja kinkun kanssa on ruokalaji, joka voidaan valmistaa sekä talvella että keväällä pienellä vaivalla. Ymmärrätkö mitä tarkoitan? Mielestäni jokaisella on reseptejä, jotka liittyvät enemmän kylmään kauteen, ja on niitä, joita syödään pääasiassa keväällä ja kesällä. Rakastan todella salaatti papuja (mutta mikä on synti salata, minä vain rakastan papuja!), Ja kypsennän ne useista tuoteyhdistelmistä. Mutta suurin osa purkitettuja papuja sisältäviä reseptejä on silti jotenkin talvi - raskaita, tyydyttäviä. Ja tämä voidaan tehdä tällä tavalla tai se voidaan tehdä muuten lisäämällä tuoretta kurkkua ja PALJON persiljaa kolmeen pääosaan. Paljon tuoreita yrttejä ovat erittäin tärkeitä! Itse asiassa, jopa ilman kurkkua, he eksyttävät aistit huomattavasti, siirtäen meidät talvisista pakkasista kevään niitylle. Mutta kurkkusalaattia "pavut - munat - kinkku "pidetään subjektiivisesti myös kevyemmänä kaloripitoisuutena, tämä on niin mielenkiintoinen paradoksi. Tämä on tietenkin makuhermojen pettäminen - papujen, munien ja kinkun ansiosta salaatti on runsas, siitä peräisin olevat kalorit eivät ole menneet mihinkään! Mutta kurkun tuoreus yhdessä persiljan kanssa, se ei tee sinusta tuntemusta. Joten yleensä laihduttamalla ja laihduttamalla, ole varovainen! Voit kokeilla molempia vaihtoehtoja, ja tänään valmistelen "kevyttä versiota". Voit kokeilla molempia, ja minä valmistan "kevyen version" tänään. Voit kokeilla molempia, ja minä valmistan "kevyen version" tänään.

Pisin aika tässä salaatissa on kovaksi keitetyt munat (noin 11-13 minuuttia). Tämän ajan kuluttua munat on napautettava kovalle pinnalle, jotta kuoret voidaan rikkoa molemmilta puolilta, antaa niiden makaa kylmässä vedessä ja kuori ne sitten.

Ja vaikka munat kiehuvat siellä, meillä on vain aikaa valmistaa kaikki muut ainekset.

Leikkaa kinkku pieniksi kuutioiksi.

Leikkaa kurkku pieniksi kuutioiksi.

Poista sitkeät oksat persiljasta, pilkkoa se jotenkin.

Poista neste papuista.

Leikkaa munat pieniksi kuutioiksi.

Yhdistämme kaikki ainesosat, mausta salaatti papuilla, munilla ja kinkulla smetalla, suolalla ja pippurilla. Sekoita.

Nauti ateriastasi!

Tärkeitä lisäyksiä reseptiin

Voit käyttää persiljan lisäksi myös kaikkia muita yrttejä, mutta on tärkeää, etteivät ne ole kuivattuja, vaan tuoreita.

• Ihannetapauksessa munat tulisi keittää etukäteen ja antaa niiden jäähtyä kokonaan.