Salaatti Papujen, Sienten Ja Kanan Kanssa - Resepti Valokuvan Kanssa Askel Askeleelta

2023 Kirjoittaja: Catherine Crossman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-11-26 19:01

Herkullinen ja tyydyttävä lomasalaatti kanalla, sienillä ja papuilla ei jätä vieraasi nälkäiseksi.

ainekset

Kananrinta - 1 filee (300 g)

Punaiset pavut - 100 g

Sienet (peitatut samppanjat) - 4-5 kpl.

Kova juusto - 70 g

Sipulipipulit - 1 kpl.

Porkkanat - 1 kpl.

Jogurtti - 100 g

Suola, pippuri - maun mukaan

Vihreät sipulit - maun mukaan

• 112 kcal
• 40 minuuttia
• 40 minuuttia

Kuva valmiista ruokia

Askel askeleelta resepti valokuvalla

Ehdotan, että valmistat hyvin yksinkertaisen, mutta samalla runsas ja erittäin maukkaan salaatin pavut, kana ja sienet. Jopa koostumuksensa suhteen on selvää, että vieraat ja sukulaiset eivät jätä huomiotta tällaista salaattia. Valmista tämä salaatti rakkaimmallesi lomalle, ja hän on täynnä ja onnellinen! Isänmaan puolustajien on loppujen lopuksi oltava erittäin maukkaita ruokkiakseen, jotta he olisivat terveitä ja vahvoja!

Ja jotta salaatti ei olisi liian korkeakalorinen (emmekä halua loppujen lopuksi puolustajiamme), majoneesin sijasta käytämme kastikkeessa jogurttia, joka on terveellistä ja erittäin maukasta.

Aloitetaan siis salaatin valmistaminen papujen, sienten ja kanan kanssa. Voit ottaa pavut valmiina, purkkiin, mutta mieluummin keitä ne itse.

Ensin keitetään paput. Kypsen näin: huuhtele, kaada pavut pienellä määrällä vettä ja laita kuumaan lämpötilaan. Kun vesi kiehuu, lisään kylmää vettä, noin puoli lasia. Tämän lämpötilanmuutoksen ansiosta voit keittää pavut noin 30 minuutissa ilman liotusta. Ja jos liotat pavut etukäteen vedessä, keitto vie vielä vähemmän aikaa.

Kananrinta voidaan joko keittää kokonaan, jos tarvitset liemiä, tai erottaa heti yhden fileen ja keittää sen pienessä määrässä vettä lisäämällä suolaa.

Kun pavut ja kana kiehuvat, siirrymme eteenpäin muihin ainesosiin. Hiero porkkanat raastimelle, hienonna sipuli hienoksi.

Laita vihannekset kypsennettyihin kasvis- tai voihin. Älä unohda lisätä kylmää vettä keitettyihin papuihin. Avaa purkki sieniä, leikkaa 4-5 kappaletta viipaleiksi.

Kanafilee on jo kypsennetty, anna sen jäähtyä ja leikataan kuutioiksi.

Raastataan juusto.

Älä unohda lisätä kylmää vettä papuihin, ne ovat melkein valmiita. Tehdään herkullinen salaattikastike. Lisää suola, pippuri ja yrtit jogurttiin, sekoita hyvin.

Pavut ovat valmiita, jäähdytä niitä vähän ja kerää kaikki ainekset.

Mausta salaatti jogurtilla, lisää juusto ja tarjoile. Salaattia pavut, sienet ja kana on valmis, auta itseäsi! Olen varma, että miehesi arvostavat varmasti sekä upeaa salaattia että hoitoasi. Terveyttä ja voimaa rakkaille puolustajillemme!

Uskon, että uskolliset seuralaiset pitävät salaatista erittäin paljon! Se on runsas, kevyt ja kaunis!

Muut salaatti reseptit kanaa ja sieniä

"Tyylikäs" salaatti kanaa ja sieniä

• Sieni- ja kanasalaatti
• Kana- ja sienisalaatti "Auringonkukka"